2021년 9월의 목표 - 자기 평가 편 (feat. 갈비찜)

9월의 별미 "갈비찜" - 벼르고 벼르다가 도전. 오랜 시간을 들였지만 맛이 제대로 보답했다

2021년 9월의 목표 자기 평가 - 10개 중 6개 달성

뒤늦게 정신 차린 9월이었다. 한 달을 망쳤구나 싶다가도 월말에 긍정의 끄트머리의 끄트머리를 붙잡고 마무리하면 마음을 다잡고 새 달을 시작하기 편하다. 한 달 주기로 목표를 세우고 평가하기를 아홉 번 반복했더니 요령이 생긴다.

 

2021년 9월의 목표 달성도 - 6/10

1. 서베이 논문 드래프트 완성하기
흐름 끊기기 전에 밀고 나가라

미달성


2. CV, 웹사이트 점검하기
9월은 무시무시한 실적 심사의 달
미달성

3. 올 해 마치고 싶은 일들 목록 구체화하고 시작하기
별도의 10개 항목을 정해서 조금이라도 시작할 것
달성

4. 봄맞이 화분 정리하고 새 씨앗 뿌리기
너무 과하지 않도록
미달성

5. 가계부 기록하기
어플 선택하기

- Money manager 선택

달성

 

6. 하루 10분 청소하기, 주말 제외
지난 달 꽤 효율적이었다

- 실행일: 9/1 - 9/2, 9/3 (미실행), 9/4 - 9/30

달성

 

7. 한 달 동안 20만 보 걷기
실내/실외 상관없음

- 한 달 9/1 - 9/30: 총 200,892보

달성

8. 매일 운동 하나 하기, 주말 제외
만 보 걷기, 필라테스, 유튜브 운동/스트레칭 중 하나 선택

- 실행일: 9/1 - 9/2, 9/3 (미실행), 9/4 (주말), 9/5, 9/6 - 9/9, 9/10 (미실행), 9/11 - 9/12 (주말), 9/13 (미실행), 9/14 - 9/16, 9/17 (미실행), 9/18 - 9/19, 9/20, 9/21 (미실행), 9/22 - 9/25, 9/26 (주말), 9/27 - 9/30

달성

 

 

9. 규칙적인 식사하기
하루 순탄수화물 100g, 총 1500칼로리, 16:8 식사 패턴, 20일 지키기

미달성

10. 책 한 권 읽기
10번 항목은 쭉 고정

- 작가 11인 저, 2020 서울국제도서전 리미티드 에디션 <혼돈 삽화> (오디오북) (9/29)

- 막심 고리키, <첫사랑> (오디오북) (9/29)

달성