2021년 3월의 목표 - 세우기 편 (feat. 아보카도 스무디)

3월 1일의 밥상 "아보카도 케일 바나나 스무디" - 충분히 우려할만한(?) 조합이나 맛있어서 종종 만들어 먹는다

 

3월을 위한 열 개의 목표를 다시 세웠다.

 

이번 3월은 1일이 월요일이고 꽉 찬 달이다. 계획적으로 뭔가를 달성하기 좋다. 게다가 이 달의 목표는 확실한 테마가 있다. 재택 모드에서 반 출근 모드로 전환하는 연습을 할 예정이다. 재택 근무를 시작한 지 딱 1년이 되면서 결국 일상의 많은 부분이 고장 났다. 지난 달에 어 나 좀 이상하다? - 싶은 여러 문제를 확실히 인지했고 몇 가지는 좀 걱정도 되어 변화를 주기로 했다. 갑자기 이뤄지는 건 하나도 없다. 천천히 적응의 시간을 갖기로 한다.

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2021년 3월의 목표 (순서는 랜덤, 중간 중간 실행일 기록)

 

1. 자정에는 거실에서 철수한다

침대에서 딴짓을 좀 하다 자더라도 12시까지 하던 일을 빨리 마무리하고 방에 들어간다.
- 실행일:  3/1, 3/2, 3/3, 3/4, 3/5 - 3/14 (미실행), 3/15, 3/16 (미실행), 3/29 (미실행), 3/30, 3/31 (미실행)

 

 

2. 평일의 식단은 전날 정하기 

지난 달부터 먹는 것에 문제가 생겼다. 요리하는 것이 귀찮아서 사다 놓은 식재료들을 간식처럼 아무 때나 먹고 외식도 많이 했다. 
연구소는 도시락이 꼭 필요한데 이런 식사 패턴으로는 도시락을 준비하는 것 자체도 부담스럽게 느껴졌다.

배고픔과 배부름 두 가지가 어떤 느낌인지 잘 모르게 되어버린 것도 문제다.

다음 날의 식단을 전날 미리 정해두고 지키려 노력하기. 지키기보다 정하기가 더 중요. 계획 식단에서 너무 엇나간 경우 미달성.

- 실행일: 3/1, 3/2, 3/3, 3/4, 3/5 (미실행), 3/6 (절반), 3/7, 3/8, 3/9, 3/10, 3/11 (절반), 3/12 (절반), 3/13 (미실행), 3/14, 3/15, 3/16 (미실행), 3/17, 3/18 (절반), 3/19 (미실행), 3/20 (미실행), 3/21, 3/22 (절반), 3/23 (절반), 3/24, 3/25 (절반), 3/26 (절반), 3/27 (미실행), 3/28 (미실행), 3/29, 3/30, 3/31 

3. 출근 도장 10회 찍기 + 앞으로의 출근과 재택 균형 생각해보기

연구실 인원수 제한이 드디어 저번 주부터 풀렸다. 학교든 연구소든 출근 10회를 해보기.
월말까지 잘 맞는 방향 찾기.

- 실행일: 3/2, 3/3, 3/5, 3/8, 3/9, 3/12, 3/24, 3/25, 3/26, 3/30

 

 

4. 매일 랩탑 바탕화면/기본 폴더 정리 5분 + 휴대폰 불필요한 사진 100장씩 지우기

- 랩탑: 3/1, 3/2, 3/3, 3/4, 3/5 - 3/31 (미실행)
- 휴대폰 사진: 3/1, 3/2, 3/3, 3/4, 3/5, 3/6, 3/7, 3/8, 3/9 (미실행), 3/10 (미실행), 3/11, 3/12, 3/13, 3/14, 3/15, 3/16 (미실행), 3/17, 3/18, 3/19, 3/20, 3/21, 3/22, 3/23, 3/24, 3/25, 3/26 (미실행), 3/27, 3/28, 3/29, 3/30, 3/31

5. 매일 한 종류의 운동만 할 것 + Parkrun 1회 참가

단, 1주일에 한 번은 운동 쉬기 - 내가 이런 말을 적게 되는 날이 오다니.

필라테스, 달리기, 스트레칭

- 실행일: 3/1 (필), 3/2 (스), 3/3 (달), 3/4 (필/스), 3/5 (미실행), 3/6 (스) , 3/7 (스), 3/8 (달), 3/9 (스), 3/10 (배), 3/11 (필), 3/12(미실행), 3/13(스), 3/14(스), 3/15 (달/스), 3/16 (필/스), 3/17 (스), 3/18 (필), 3/19 (스), 3/20 (스), 3/21 (미실행), 3/22 (스), 3/23 (필/스), 3/24 (스), 3/25 (필), 3/26 (미실행), 3/27 (스), 3/28 (미실행), 3/29 (스), 3/30 (필), 3/31 (스) 

 

 

6. 주말에 30분은 식물들 관리해주기
식물들은 이제 아주 자리를 잡았지만 계속 주기적으로 추가 관리해줄 것.

- 실행일: 3/7, 3/28

 

 

7. 새로운 로컬 마켓 가보기

가보고 싶었는데 못 가본 파머스마켓 중 한 군데 가보기.

후보지: Marrickville organic markets, Bondi farmers markets
- 실행일: Marrickville organic markets (3/28)

 

 

8. 야외에서 책 한 권 읽기

1, 2월에도 했는데 아주 좋았다. 계속 할 예정.

- 소란스러운 세상 속 혼자를 위한 책 (3/29)

9. 블로그에 글 발행 10개 하기

새 글 및 임시 저장해둔 글들도 신경 써서 풀기 (목표 설정 및 평가 글은 제외).

 

 

10. 논문 수정본 하나 공저자들께 보내기

와 어디까지 미루나 보자.