2021년 2월의 목표 - 세우기 편 (feat. 콩비지전)

2월 1일의 밥상 "콩비지전" - 콩국을 만들고 남은 비지와 백김치로 점심부터 전을 부쳤다. 월요일의 현실 도피

 

2월을 위한 열 개의 목표를 다시 세웠다.

 

1월 한 달 동안 목표를 지키려 나 자신과 싸우는 과정에 만족했다. 이렇다 할 통제가 없는 일상이 지속되다 보니 최근에는 뭔가를 하다 말고 도중에 내버려 두거나 나중으로 미루는 일이 무척 잦았다. 강제력도 좀 필요하구나 싶어 2월에도 계속 소소한 목표를 세우고 달성하려고 한다. 지난 달과 마찬가지로 어제와 오늘 정도는 틈틈이 어떤 목표를 이번 달 최종 리스트에 포함시킬지 생각했고, 열 개를 즉흥적으로 구성하지 않으려고 많이 수정했다. 1월에 했었는데 정말 좋았던 것들이나, 미달성으로 아쉬웠던 목표도 가져왔다. 첫 달을 해보니 목표 하나하나를 너무 구체적으로 세우면 수행하면서 강박적으로 지키려들거나 기록을 남기려 과하게 애써 오히려 효율이 떨어지는 면이 있었다. 애초에 목표 설정 단계에서 한 달간 부담스럽지 않으면서 취지에 맞는 성과를 내며 굴러갈 수 있도록 신경을 썼다. 특히 2월은 짧고 변수도 몇몇 있어서 거창해지지 않게 추렸다.

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2021년 2월의 목표 (순서는 랜덤, 중간 중간 실행일 기록)

 

1. 순수 데이터 집중 시간 만들기

이메일, 슬랙, 휴대폰, 기타 잡일 등 어떠한 다른 일도 하지 않고
엄격하게 오로지 데이터에만 집중하는 시간 만들기.

하루에 두 차례 기왕이면 오전 1시간 + 오후 1시간, 타이머 켤 것.

- 데이터 집중: 2/1(목표설정), 2/2, 2/3, 2/4, 2/5 (절반), 2/6 (실행안함), 2/7 (실행안함),
2/8 (절반), 2/9 (실행안함), 2/10 (절반), 2/11 - 2/15 (실행안함), 2/16, 2/17 (실행안함), 2/18 (절반), 2/19 (실행안함), 2/20 (실행안함), 2/21 (실행안함), 2/22 (실행안함), 2/23 (실행안함), 2/24 (실행안함), 2/25 (실행안함), 2/26 (절반), 2/27(실행안함)), 2/28(실행안함)

 

 

2. 새로운 비치나 내셔널 파크 가보기

그 동안 많이도 다녔으나 지도를 보고 좀 낯선 지역을 골라 한 곳 뚫어보고 싶다.
후보지: Otford나 Figure 8 근처.

- 바이런 베이 일대 (2/8 - 2/15)

3. 매일 10분씩 뭐든 청소하기 + 유리창 닦기

청소기를 돌리든, 불필요한 물건들을 버리든, 옷장이나 서랍 정리를 하든,

타이머를 켜놓고 매일 더도 말고 덜도 말고 딱 10분만 청소나 정리정돈 하기.

하루는 날 잡고 통유리창 7개 닦기.

- 10분 청소: 2/1, 2/2 , 2/3, 2/4, 2/5, 2/6, 2/7, 2/8 - 2.14 (실행안함), 2/15, 2/16, 2/17, 2/18, 2/19, 2/20, 2/21, 2/22, 2/23, 2/24, 2/25, 2/26 (실행안함), 2/27, 2/28
- 유리창 청소: 2/23

 

 

4. 텍스용 엑셀 파일 정리하기

1월에 영수증 처리를 거의 다 했으므로 이번엔 텍스 제출용 엑셀 파일을 정리 완료할 것.

 

 

5. 야외에서 책 한 권 읽기

1월에도 했지만 정말 좋아서 다시 포함시켰다.

야외에서 읽으니 기분 전환도 되고 의외로 집중도 잘 되었다.

책 후보: 시선으로부터, 날씨가 좋으면 찾아가겠어요, 품

- 언어의 온도 (2/28)
"대지에 발을 붙이고 사는 사람치고 사연 없는 이가 없다. p.63"

"질문하는 법을 잃어버린 이들에게 선택지는 크게 두 가지인 듯하다. 순응 아니면 체념이다. p.97"
"우리가 "프로"라고 부르는 사람들은 하기 싫은 일도 끝까지 해내는 경향이 있다. p.158"
"시작을 알리는 것도 중요하지만 끝을 알리는 것도 중요하다. 당사자에게 알려지는 것과 당사자에게 알리는 건, 큰 차이가 있다. - 시작만큼 중요한 마무리 꼭지 전체: p. 206 - 209"

 

 

6. 블로그에 글 발행 10개 하기

새 글도 좋지만 임시 저장해둔 글들도 신경 써서 풀기 (목표 설정 및 평가 글은 제외).

- 새 글: 2/27

- 지난 글 공개 전환: -

 

 

7. 런데이 "30분 달리기 능력 향상" 완주하기  + 거울 앞 28일 플랭크 챌린지 + 매일 스트레칭 따라 하기

8주 달리기로 키운 지구력을 잃지 않도록 후속 트레이닝을 한다.

매일 플랭크하면서 버티는 시간 늘려볼 것.

스트레칭 영상 매일 하나씩 따라 하기.

- 달리기: 2/1, 2/3, 2/7, 2/9, 2/11, 2/13, 2/20, 2/22, 2/25, 2/27 (parkrun)

- 플랭크: 2/1, 2/2 , 2/3, 2/4, 2/5, 2/6, 2/7, 2/8, 2/9, 2/10, 2/11, 2/12 (실행안함), 2/13, 2/14 (실행안함), 2/15, 2/16, 2/17, 2/18, 2/19, 2/20, 2/21, 2/22, 2/23, 2/24 (실행안함), 2/25, 2/26, 2/27, 2/28
- 스트레칭: 2/1, 2/2, 2/3, 2/4, 2/5, 2/6 2/7, 2/8, 2/9, 2/10, 2/11, 2/12 (실행안함), 2/13, 2/14 (실행안함), 2/15, 2/16, 2/17, 2/18, 2/19, 2/20, 2/21, 2/22, 2/23 2/24 (실행안함), 2/25, 2/26, 2/27, 2/28

 

 

8. 3kg 감량하기

또 적으면서도 욕심이지 싶은데.
기준: 2월 1일과 28일 아침 체중 비교.

 

 

9. 논문 수정본 하나 공저자들께 보내기

어디까지 미루나 보자. 2월 28일까지는 정말 보냈으면.

 

 

10. CV, 웹사이트 업데이트 해놓기

지난 달에 이걸 달성하지 않았다는 게 놀랍다. 이번 달엔 꼭 합시다.
채울거리도 만들면 더 좋고.

- 업데이트: 2/28